六、天然降壓藥:芹菜
芹菜有水芹、旱芹、西芹三種,它含有一種堿性成分,有鎮(zhèn)靜作用,對高血壓和膽固醇都有一定抑制作用。芹菜所含營養(yǎng)成分多在菜葉中,不要只吃莖桿丟掉葉。
七、天然降脂藥:山楂
山楂是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂干。山楂內的黃酮類化合物能降低血清膽固醇。
八、天然消炎藥:蜂蜜
優(yōu)質蜂蜜具有較強的防腐作用。實驗證實,蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。將蜂蜜涂于傷口,可減少滲出、減輕疼痛,防止感染。
九、天然清熱藥:草莓
草莓有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱祛暑之功,利于緩解肺熱咳嗽、食欲不振、小便短少等癥狀。吃之前要經(jīng)過耐心清洗,用鹽水浸泡5-10分鐘,最后再用涼開水浸泡1-2分鐘。
十、天然抗衰老:葡萄
葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂,增強免疫力。鞣酸能夠抗過敏、延緩衰老的保健功效。